Antara cabaran apabila memulakan senaman setelah rehat yang panjang ialah sakit badan. Dalam bahasa saintifiknya ialah “delayed onset muscle soreness (DOMS)”. Bahasa mudahnya pulak ialah sakit badan atau otot selepas bersenam. Minggu lepas aku berhenti bersenam di gym selama seminggu akibat kesihatan yang kurang baik. Sebelum tu pun aku dah kurang jugak pergi ke gym.[Read More]

The post Sakit Badan Selepas Bersenam appeared first on Hazmin Hamudin.

Sekarang ni memang aku dah aktif workout di gym. Sementara semangat tu tengah ada, baik aku teruskan aktiviti ni. Walaupun takda sparring partner, sorang-sorang pun jadi jugak. Sebab tu la mood berblog dah semakin kurang. Mungkin mood tu dah lari ke aktiviti workout pulak. Mungkin la. Haha. Ok, aku bukan nak cerita pasal aktiviti gym[Read More]

The post Whey Protein Dan Muscle Mania Club appeared first on Hazmin Hamudin.

Dah lama tak berjogging pagi-pagi ni. Selalu cuma main treadmill dekat gym je. Hari bekerja memang tak dapat nak jogging pagi. Cuma dapat pergi gym jela lepas balik kerja. Harap hujung minggu je baru berpeluang nak jogging waktu pagi. Apa yag aku perasan majoriti yang bersenam ni semua kaum Cina je. Mana perginya orang Melayu?[Read More]

The post Jogging Menyihatkan Tubuh Badan appeared first on Hazmin Hamudin.

Serius, dah lama sangat aku tak jejakkan kaki dekat gym ni. Hampir dua tahun jugak rasanya. Niat nak pergi tu dah lama ada, tapi tak jugak pergi. Betul la kalau nak pergi main besi ni mental kena kuat. Kalau tak memang sekerat jalan jela cita-cita tu. Kalau dulu, gym Kementerian Belia dan Sukan (KBS), Putrajaya[Read More]

The post No Pain, No Gain appeared first on Hazmin Hamudin.

Dua tiga hari ni kesihatan aku tak berapa baik. Rasa nak demam semua ada. Mula-mula sakit tekak, memang perit. Bangun pagi memang tekak sakit. Nampak ubat merah menyala atas tu. Haaa.. Tu la ubat sakit tekak yang aku makan. Dengarnya ramai yang tak suka dengan ubat warna merah tau lebih dikenali dengan nama Difflam ni.[Read More]

The post Sakit Penghapus Dosa Kecil appeared first on Hazmin Hamudin.

Petang semalam sempat meluangkan masa jogging di Taman Bukit Jalil ni. Dah lama jugak aku tak jejak Taman Bukit Jalil ni. Ianya terletak di tepi Lebuhraya Sungai Besi Puchong. Kawasan Taman Bukit Jalil ni memang sangat luas dan terdapat beberapa buah kolam ikan. Memang sesuai la untuk aktiviti beriadah bersama keluarga. Kalau tak paksa diri[Read More]

The post Jogging Di Taman Bukit Jalil appeared first on Hazmin Hamudin.

Nampak tak betapa bersemangatnya pegawai dan kawan-kawan sekerja aku untuk menurunkan berat badan. Sekarang ni diorang buat pulak Biggest Loser Contest dekat unit. Jangan kata budak perempuan je yang masuk benda ni. Ni sampai budak-budak lelaki pun terjebak jugak. Senang cakap satu ofis la daripada bos, pegawai sampailah staf bawah join. Aku? Memang terjebak jugaklah[Read More]

The post Biggest Loser Contest Unit appeared first on Hazmin Hamudin.

Pencemaran Di Tangga Pejabat. Terfikirkah korang mengenai kualiti udara yang kita hirup di dalam bangunan setiap hari? Boleh dikatakan hampir 70 peratus daripada kehidupan dihabiskan dalam bangunan setiap hari bermula dari pejabat hingga ke rumah. Adakah kita yakin udara yang kita sedut di rumah atau dalam bangunan itu selamat kerana kita memang tidak nampak pencemarannya? Kesan pencemaran[Read More]

The post Pencemaran Di Tangga Pejabat appeared first on Hazmin Hamudin.

Selama hidup dekat muka bumi ni, korang ada pernah terfikir sejenak tak apakah yang akan berlaku sekiranya Allah menarik balik nikmat pendengaran yang telah diberikan kepada kita selama ini? Soalan ini ada kaitannya dengan pengalaman yang aku sedang lalui sekarang ni iaitu sakit telinga kiri dan mengakibatkan pendengaran aku terjejas. Dah macam orang pekakpun ada jugak[Read More]

The post Pengalaman Menjadi Pekak appeared first on Hazmin Hamudin.

Kesan Buruk Merokok Sebaik Berbuka Puasa. Selalunya bila berpuasa, aku rasa golongan yang tidak boleh duduk diam semestinya golongan perokok tegar. Setelah seharian selama 13 jam menahan daripada menghisap rokok selain daripada menahan lapar dan dahaga, golongan ini pastinya ternanti-nantikan detik berkumandangnya azan maghrib. Segelintirnya pula dengan pantasnya menghidupkan api rokok setelah seharian tidak menghisap[Read More]

The post Kesan Buruk Merokok Sebaik Berbuka Puasa appeared first on Hazmin Hamudin.