Antara cabaran apabila memulakan senaman setelah rehat yang panjang ialah sakit badan. Dalam bahasa saintifiknya ialah “delayed onset muscle soreness (DOMS)”. Bahasa mudahnya pulak ialah sakit badan atau otot selepas bersenam. Minggu lepas aku berhenti bersenam di gym selama seminggu akibat kesihatan yang kurang baik. Sebelum tu pun aku dah kurang jugak pergi ke gym.[Read More]
Kesihatan
Whey Protein Dan Muscle Mania Club
Sekarang ni memang aku dah aktif workout di gym. Sementara semangat tu tengah ada, baik aku teruskan aktiviti ni. Walaupun takda sparring partner, sorang-sorang pun jadi jugak. Sebab tu la mood berblog dah semakin kurang. Mungkin mood tu dah lari ke aktiviti workout pulak. Mungkin la. Haha.
Jogging Menyihatkan Tubuh Badan
Dah lama tak berjogging pagi-pagi ni. Selalu cuma main treadmill dekat gym je. Hari bekerja memang tak dapat nak jogging pagi. Cuma dapat pergi gym jela lepas balik kerja. Harap hujung minggu je baru berpeluang nak jogging waktu pagi. Apa yag aku perasan majoriti yang bersenam ni semua kaum Cina je. Mana perginya orang Melayu?[Read More]