Sekarang ni memang aku dah aktif workout di gym. Sementara semangat tu tengah ada, baik aku teruskan aktiviti ni. Walaupun takda sparring partner, sorang-sorang pun jadi jugak. Sebab tu la mood berblog dah semakin kurang. Mungkin mood tu dah lari ke aktiviti workout pulak. Mungkin la. Haha.
Ok, aku bukan nak cerita pasal aktiviti gym aku, tapi lebih kepada diet dan pemakanan. Sejak bila tah aku jadi pakar pemakanan ni. Haha. Abaikan.
Sejak terjebak semula dengan aktiviti bermain besi di gym ni, rupanya kalau nak membina badan ni bukan sahaja setakat angkat besi berkilo-kilo. Diet dan pemakanan memainkan peranan yang penting jugak. Kalau angkat besi berat-berat tu tapi makan tak jaga, jangan mimpi la nak ada six pack bagai. Macam tu pergi gym hari-hari pun tak guna. Dapat penat jela. Jadi untuk mendapatkan badan yang diimpikan, cara makan kena ubah.
Selain jaga makan, aku jugak survey untuk beli whey protein sebagai makanan tambahan. Antara sumber protein yang lain yang akan makan sudah semestinya telur dan ayam. Bagi yang cari whey protein ataupun mass gainer, nasihat aku jangan pergi beli dekat GNC. Harga produk mereka memang sangat la mahal. Harga tak masuk akal. Orang yang tak tahu je beli dekat situ.
Sebagai alternatif, aku sarankan beli dekat Muscle Mania Club Malaysia ni. Cawangan yang aku pergi ni dekat Wangsa Maju. Harga memang jauh beza kalau nak dibandingkan dengan GNC. Aku tak tipu. Whey protein yang aku beli ni kalau dekat GNC harganya RM399 tapi jangan terkejut sebab boleh dapat protein yang sama dengan harga RM170 dekat Muscle Mania Club. Memang murah dah tu. Kalau malas pergi kedai, boleh beli secara online. Tak payah susah-susah. Free je aku promote ni. Haha.
Masa tengah beli tu pun aku terserempak dengan pelakon drama, Faizal Hussein tengah membeli-belah dekat Muscle Mania Club Wangsa Maju ni. Dia beli Mass Gainer. Kurus je aku tengok dia ni. Patut la beli Mass Gainer. Haha.
Ok, ni la hasil sambaran aku dekat Muscle Mania Club hari Sabtu lepas. Nitro Tech Performance Series 4 Lbs (Whey Isolate + Lean Musclebuiler) berperisa milk chocolate. Tah sedap ke tak aku tak tahu. Telan jela. Haha. Ni kali pertama aku ambik whey protein ni. Kalau ada apa-apa perkembangan aku cerita lain.
Mizan kubang melaka says
1 August 2016 at 8:04 PMSaya berminat nak order mana mana produk terbaik whey protein,,, boleh cadangkan satu produk,,,, kepada siapa boleh saya hubungi? Ada contact number x?
Muhammad Firdaus says
9 September 2015 at 8:51 PMsalam bos. saya nak tanya. ada jual tak Labrada Whey Protein? perisa chocolate? 🙂
reza says
12 February 2015 at 8:19 PMbro aku nak besarkan badan ni tp dalam masa yg sama nk nampak ripped jugak. product apa rasa2 sesuai.
firdaus bin shamsuddin says
17 January 2015 at 1:29 AMAssalamualikum,saya akan suka combat yang menang 100%
fadli says
14 October 2014 at 12:16 PMSalam bro…nak tnye..ape beza muscletech nitrotech dgn phase 8
haslee says
10 October 2014 at 9:58 PMsalam bro,
Kawan cadang nak beli whey protein tapi tak fahamlaa apa beza 2lbs,4lbs
Boleh bagi pencerahan sikit tak nak beli yg mana….
ishak mat hazir says
19 September 2014 at 4:09 PMsalam bro, whey bnyak jenis mana satu mau mkan.boleh beri cdangan
Hazmin Hamudin says
30 September 2014 at 10:42 AMKalau nak besarkan badan ambik mass protein bro. Kalau nak maintain ambik lean muscle je. Jenama tu ikut kesesuaian badan.
fakhri says
3 June 2014 at 4:57 PMwhey protein ni 1 scoop setiap hari ke..?? or selepas workout br amik protein (mcm mass protein)..?
Jaja Shah-Mohen says
12 May 2014 at 8:33 PMHazmin, nak tanya macam mana your progress lepas amek whey?
I tengah nak gain lean muscle sekarang ni. Now dah work out so nak maintain lean muscle mass la kan tapi nak gain mass dah. Ahahahahah. So tengah cari whey protein. Setakat ni ada rekki GNC, Weider, EN and now tengah tengok kat MM ni.
Apa perbezaan paling ketara and lama mana baru you nampak lean mass?
Hazmin Hamudin says
26 May 2014 at 8:55 AMEh.. Salah tu. Kalau ambil mass untuk besarkan badan. Kalah nak maintain ambik lean muscle.
Jaja Shah-Mohen says
26 May 2014 at 12:04 PMHa, ye, kita nak kata “tapi tak kan la nak gain mass dah.” Hahahahahaha.
Nak maintain la sebab fat dah tak de, nak maintain lean muscle.
Hazmin Hamudin says
26 May 2014 at 12:21 PMSilap ayat rupanya. Hehe. Ambik whey protein la untuk maintain. Whey pun ikut bdn kita mana yg sesuai. Lagi satu ikut selera kita. Hehe
JebengOtai™ says
8 May 2014 at 3:57 PMpergh smpi 400..mmg dsyt, herbalife whey protein bru rm80..huhu
anies says
9 January 2014 at 2:31 PMwahhhh kuar six pack x lama lg ni 😉
Hafizul says
9 January 2014 at 10:59 AMWahhhh kemas keming lah body bro nanti tu…
kakiblog says
9 January 2014 at 7:51 AMbro selepas minum tu..boleh snow sikit body..KB minat juga bidang ini.
Strider says
8 January 2014 at 5:09 PMprotein nie boleh tahan gak mahalnya kan???hehehe
Regards,
-Strider-
ema says
8 January 2014 at 3:11 PMkalau pergi gym berapa bayarannya..tk pernah lagi masuk gym…baru plan dgn suami nak berjogging hari minggu nanti…harap bertahan lama lah…kalau hangat-hangat tahi ayam tak ada guna juga..hehehe
Mizz Aiza says
8 January 2014 at 9:56 AMbagus betul hazmin luangkan masa untuk bina otot macam tu.. boleh tahan juga harga produk protein tu ya..
Sop says
8 January 2014 at 9:42 AMpernah ada impian nak bina otot2 masa bujang2 dulu
tp xkesampaian kerana makan xcukup
nak bina otot kena mkn byk protien.. masa tu duit bajet2 cukup makan roti canai,.. kekeke
Hazmin Hamudin says
8 January 2014 at 9:46 AMHehe. Masa bujang ni tengah banyak masa nak bina otot ni bro Sop. nanti dah kahwin memang susah. Hehe. roti canai tu makanan yang sangat tidak sihat tu bro Sop 🙂
puteri kasih says
8 January 2014 at 12:09 AMmahal juga harganya yer..
mancai says
7 January 2014 at 11:33 PMaku mampu makan ulam2 jer… hehehehe
Hazmin Hamudin says
8 January 2014 at 8:54 AMUlam-ulam pun sihat jugak. Hehe
Amran says
7 January 2014 at 10:14 PMProtein semula jadi takde ke yang tak sampai pun ratus2.. ngeri nengok rega camtu.
Hazmin Hamudin says
8 January 2014 at 8:53 AMAda macam telur dan ayam. Rasanya sama je kos dia bro kalau makan telur dgn ayam dlm kuantiti banyak tiap hari. Lagipun masa nak cari protein semula jadi tu kalau bekerja susah sikit.
sharinginfoz says
7 January 2014 at 10:12 PMSemoga dapat apa yg diingini
Hazmin Hamudin says
8 January 2014 at 8:52 AMInshaAllah bro. Nak badan elok je. Bukan nak besar sangat. Hehe
baby comel says
7 January 2014 at 8:29 PMNak sihat punya pasal kan… tapi serius takut nk tengok badang 🙂
Hazmin Hamudin says
8 January 2014 at 8:52 AMBadang ke badan? Hehe
suri says
7 January 2014 at 5:18 PMnak sihat dan jaga badan mesti ada ambil vitamin sampinga ya.
Hazmin Hamudin says
8 January 2014 at 8:52 AMNi protein tambahan je puteri. Nak makan protein semulajadi macam telur dan ayam pun boleh.
lizz says
7 January 2014 at 4:06 PMsix pack coming soon nih…hehe caiyok2
Hazmin Hamudin says
8 January 2014 at 8:28 AMInshaAllah kak. Asalkan perut ok pun cukup dah kalau takda six pack pun. Hehe
halif says
7 January 2014 at 3:52 PMBoleh jadi mcm abg ben ni
Hazmin Hamudin says
7 January 2014 at 4:02 PMJauh nak sampai tahap macam tu bro. hehe. Ala kadar je ni.
hafiz says
7 January 2014 at 1:34 PMaku beli yang tambahkan berat badanlah..
Hazmin Hamudin says
7 January 2014 at 4:01 PMBeli mass gainer ke bro? Hehe. Beli jenama apa?
titan says
7 January 2014 at 1:29 PMkasi tunjuk itu 8 pack. hehe..
Hazmin Hamudin says
7 January 2014 at 4:00 PMTunggu ada 10 pack baru tunjuk. Haha
JR says
7 January 2014 at 12:43 PMSaya tak pernah beriadah di gym. Boring tengok besi, besi dan besi bagai. Suka beriadah di padang, dapat tengok pokok, awan dan disapa bayu lembut. Romantik gitu, ihik….
Hazmin Hamudin says
7 January 2014 at 4:00 PMHujung minggu kalau rajin saya jogging jugak di taman bro JR. Cuma di gym ni untuk buat muscle dan jogging di taman untuk kardio. Hehe.
KesumaAngsana says
7 January 2014 at 12:23 PMbaguslah tu.. Actually rindu nak BW, apakan daya kudrat masih x daya sgt. buat2 sihat & kuat ajelah kan. TQ singgah blog KA yer!
Hazmin Hamudin says
7 January 2014 at 3:59 PMAla. Jangan dipaksa sangat BW ni KA kalau kesihatan tu tak mengizinkan. Utamakan kesihatan tu dulu. Blog ni mengisi masa lapang je.
suriaamanda says
7 January 2014 at 12:11 PMwah..HH nak ada 6 packs ni…hehehe…ada sorang colleague ni pun minum menda alah ni…apa rasanya eh?
Hazmin Hamudin says
7 January 2014 at 12:12 PMSemestinya rasa tak sedap. Nama je ‘milk chocolate’. Rasa manis dan pahit. Haha
hafizmd says
7 January 2014 at 11:21 AMterbaiklah! ni bro main gym kat celah mana? wangsa maju gak ke?
Hazmin Hamudin says
7 January 2014 at 11:44 AMMain gym dekat Serdang je bro. Jauh sangat Wangsa Maju tu. Just beli protein je dekat situ sebab murah. hehe
Nafira says
7 January 2014 at 10:27 AMPatut lah sunyi jer blog sekarang.. bz workout upernye.
adik saya pon amik whey protien nih.. tapi x hengat jenama ape.
memula tengok balang whey protien nih terkojut jap.
besar giler! ingatkan minyak hitam kete. hahahahaha. skali whey protien daaaa… hahahaha.
selamat maju jaya dlm usaha bina badan! hehehe
Hazmin Hamudin says
7 January 2014 at 10:37 AMItulah. memang sunyi dah blog. Idea ada, tapi masa pulak takda. Lama-lama jadi malas la jawabnya. Hehe. Jauh betul tong whey protein ni dengan mnyak hitam. Hehe.
yui says
7 January 2014 at 9:20 AMdak opis ni sjak bergym bdn ketul2.. dah tak pakai saiz s skg..hihih. tp hrga tu semua leh tahan gaklaaa.
Hazmin Hamudin says
7 January 2014 at 9:30 AMBab baju tu memang seksa sikit la. Hehe. Sekarang pun ada baju yang dah mula mengecil. Tu yang tak sanggup tu.
lieyalatif says
7 January 2014 at 9:15 AMwahhhhhhh siap laa lepas ni body ketak2….heheheeheh
adik akak pun aktif nieh…die join barisan tu yeak…ntah ape namenye ntah tu….tapi mmg die gile workout pun…
Hazmin Hamudin says
7 January 2014 at 9:29 AMBelum mampu lagi nak ketak-ketak setakat ni kak. Hehe. sabar menanti.
Oh.. Bar Risan tu diorang buat street workout kak. Diorang guna body weight dan main bar sahaja. Kalau ikut Bar Risan diorang tak ambik whey protein ni.
ajumohit says
7 January 2014 at 8:35 AMwahh lepas ni bertambah kekacakannya ni hehee
Hazmin Hamudin says
7 January 2014 at 9:28 AMSama je kak. Tak kacak manapun. Hehe
hafizmd says
7 January 2014 at 11:22 AMbro, sila update apa yg ko buat kat gym boleh? ko ada personal trainer ke? ke buat sendiri jer?
Hazmin Hamudin says
7 January 2014 at 11:43 AMTakda personal trainer pun bro. Tak mampu rasanya nak bayar personal trainer ni sampai ribu-ribu. Rujuk internet, forum dan tengok video je. Hehe. Disamping tu makan kena jaga dan makan makanan yang betul.
jebateja says
7 January 2014 at 8:23 AMTu dia hanggg…..tak lama lagik tambah hensem lah hang……ahakz
Hazmin Hamudin says
7 January 2014 at 9:28 AMHaha. Hensem no 2. Yang penting badan sihat.. 😀
zool says
6 January 2014 at 9:41 PMwah.. boleh dapat six pack kalau camni
Hazmin Hamudin says
7 January 2014 at 9:28 AMInshaAllah kalau kental angkat besi tu tak mustahil nak dapat six pack tu. Tapi bukan kerja mudah tu. Hehe
hafizmd says
7 January 2014 at 11:25 AMMmg boleh. Aku kagum tgk bos aku, dlu2 mmg boroi gaklah. Terus dia masuk gym, ada personal coach awal2 tu..sekarang mmg fit giler badan dia..perut mmg petak 6 kot aku rasa
Hazmin Hamudin says
7 January 2014 at 11:42 AMmental kena kuat, semangat kena ada. Semua orang boleh je dapat six pack ni kalau disiplin. Hehe
Azman Ismail says
6 January 2014 at 4:44 PMTahun ni azam nak kuruskan perut jer dulu hehehe, angat besi tak larat.
Hazmin Hamudin says
7 January 2014 at 9:27 AMKalau nak kuruskan perut kena buat kardio dan jaga makan je bro. Hehe
Bahrain says
6 January 2014 at 3:22 PMberketak-ketak la pasni badan..Kena ambil juga lah protein ni..Nak beli benda tu belum mampu lagi.
Hazmin Hamudin says
7 January 2014 at 9:27 AMBerketak-ketak tu belum mampu lagi bro. Perlahan-lahan orang kata. Haha
akubiomed says
6 January 2014 at 1:34 PMAda terbaca mengenai kesan pengambilan Protein berlebihan tidak baik untuk kesihatan. Apa yang penting badan sehat dan terhindar daripada penyakit.
Hazmin Hamudin says
7 January 2014 at 9:26 AMKalau ambik ikut kuantiti yang diperlukan rasanya tiada masalah. Lagipun tak perlu ambil dalam jangka masa panjang.
Mus says
6 January 2014 at 8:59 AMmmg ada cita-cita nak main gym juga tahun ni..
Hazmin Hamudin says
7 January 2014 at 9:25 AMKalau dah ada cita-cita bolehlah teruskan niat tu bro. Hehe