Beberapa bulan ni memang aku aktif balik main gym. Dalam seminggu tu paling kurang tiga hari mesti aku pergi gym. Dah biasa bersenam ni kalau tak bersenam badan mesti terasa lemau je. Disamping nak membina otot-otot untuk menjadi lelaki maskulin. Ok, ini lawak. Haha. Sila muntah sekali dengan gambar yang aku tayang tu. Haha. Ok, cukup. Aku nak badan sihat. Dapat badan cantik tu kira bonus la kan. Tapi jauh lagi nak ke arah tu dengan keadaan sekarang ni.
Minggu lepas ada yang masej aku dekat fanpage Hazmin Hamudin suruh cerita perkembangan aku workout dekat gym.Ada ke yang berminat nak tahu tentang perkembangan aku main gym ni? Haha. Nak ceritapun malu sebab aku ni boleh dikatakan baru sangat dalam benda ni. Banyak lagi yang tak tahu. Rasa macam tak layak pulak nak cerita. Nak cerita apa pun aku tak tahu sebenarnya.
Biasalah rutin aku setiap petang lepas balik kerja mesti pergi gym. Perasaan malas tu memang biasa ada kalau nak buat benda elok ni. Jadi memang kena paksa diri. Bila kaki dah jejak gym perasaan malas tu beransur hilang. Sebaliknya terus semangat nak membakar lemak dalam badan ni. Jadi memang aku paksa diri aku untuk workout.
Selalunya aku bahagikan hari untuk aku lakukan workout. Hari pertama selalunya aku akan buat chest. Korang boleh tambah untuk buat triceps sekali. Hari kedua pulak aku akan buat back dan jugak biceps. hari ketiga pulak aku akan buat leg. Bahagian leg ni memang jarang aku buat. Setiap hari benda yang wajib aku buat ialah berlari selama 10 minit sebelum melakukan workout dan crunch lepas habis workout. Minimum sejam la aku workout semua tu. Nak lagi cepat dapat hasil buat dua jam.
Aku nak cerita banyakpun tak pandai. Nanti aku perincikan lagi apa yang aku buat untuk chest, back dengan leg tu. Selamat bersenam di gym.
Wah,,tak pernah aku pergi ke gym.
wah…tak lama lagi kena tukar nama jadi abg sado nie..hehehe
Regards,
-Strider-
Haha. Jangan la begitu. Tak sado pun lagi ni.
Fuh, abam bandai berketak. 🙂
Belum ketak lagi ni bro. Hehe
ada beberpa gym yang dekat dengan rumah..tp tak pernah pun pergi..biasanya berapa bayaran yang dikeluarkan.
Bayaran tu bergantung kepada gym tersebut kak. Kena pergi tanya.
Dapat sihatkan badan dan badan pun sedap jer mata memandang..hehe
Sedap mata memandang tu yang penting tu bro. Hehe
Assalam…kalau yang dah biasa kegym…kalau tak pergi beberapa kali pasti rasa berat pulak nak pergi kan…
Kene disiplin dan konsisten…
Betul tu bunda. Disiplin dan konsisten tu yang paling penting sekali. Tak kira la buat apa pun kan.
Min, apa barang selfie gambar muka. Nak la tengok gambar kau tengah workout.
Takda sape nak ambikkan gambar. Haha.
Wahhhh!!
Okla dapat buat senaman camni pun elok kan..
Sure fit pasni 😀
Memang fit pun MJ. kena rajin la tapi. Hehe
Kalau selalu gym..bila stop memang susah nak mula balik..kita pun dulu selalu pergi gym waktu pagi. once stop dah malas..
Memangpun. Kalau berhenti main gym atau bersenam mesti malas lepas tu nak mula balik. Kena maintain je.
eh nampak kurus dah hahaha
Haha. Sebelum ni gemuk ke kak?
akak pon nak bersenam jugak lah 🙂
Hehe. Silalah kak. Benda sihatkan.
kalau ada usaha yang berpanjangan boleh dapat tu badan berotot. haha
Betul tu. Kena maintain. Kalau kejap je semangat tu memang tak dapat la bro.
den teringin nak pergi gym , nak dapatkan kembali bentuk badan ketika zaman remaja dulu…hehe
Silalah dapatkan kembali bentuk badan zaman remaja tu bro. Hehe.
wahhh siap laa lepas ni body ketak2 youuuu heheheeheh
bagus aktiviti nie…dpt menyihatkan badan…mmg kite diseru utk amalkkan budaya hidup sihat kan…
Haha. Jauh lagi perjalanan nak ketak2 tu kak.
nak p gym tp mber2 umah jap nak p jap taknak..huhu..so gym dlm rumah aje..kui2
pergi sendiri je yui. Kalau nak harap member memang tak jalan la. Hehe
Bagus dah start bergym.nih..
badan pun rasa sihat…akak bergym dirumah jer…hehe
Bergym di rumahpun ok jugak kak. Yang penting buat. 😀
Saya tak suka guna gym, bukan saja kerana ia riadah berbayar, tapi jemu asyik tengok besi dan batu bata dalam gym. Saya suka joging, percuma dan dapat merasai hembusan bayu, melihat dedaunan luruh, langit biru dan mentari merah….
Boleh je kalau nak jogging tu bro JR. Kalau nak kurus atau buat stamina ok je. Nak bagi badan sedap sikit kena pergi gym jugak rasanya. Hehe..
Amboi makin hensem le engko lepas niiiiiii
Sebelum ni tak hensem ke? haha
Kalau nak mula main Gym, kena ada orang guide kan?
Seeloknya macam tu la. Basic tahu pun ok dah. Dekat gym pun boleh tanya orang. Jangan segan2. hehe
Sebab dulu pernah try, lepas tu membe sound, kena tahu cara nak guna, kena ada orang guide, kalau tak guna cara yang betul boleh cedera otot.
Kalau berkemampuan boleh je ambik trainer. Macam saya just tanya budak2 dekat gym tu je. Mintak bantuan dekat diorang. Hehe. Tu main gym ni kena ringan mulut sikit. Buat kawan masa tu. nanti ada la yang sudi ajar.