Serius, dah lama sangat aku tak jejakkan kaki dekat gym ni. Hampir dua tahun jugak rasanya. Niat nak pergi tu dah lama ada, tapi tak jugak pergi. Betul la kalau nak pergi main besi ni mental kena kuat. Kalau tak memang sekerat jalan jela cita-cita tu.
Kalau dulu, gym Kementerian Belia dan Sukan (KBS), Putrajaya jadi tempat aku berkampung selepas balik kerja. Selang sehari mesti aku datang gym KBS ni. Nak kuatkan tulang yang dah kendur di gym KBS Putrajaya katanya. Siap nak tiru gaya blogger popular lagi masa tu. Tapi tu dulu la. Masa tengah rajin. Gym KBS Putrajaya tu pun boleh tahan jugak jauhnya.
Dekat dengan rumah aku ada gym baru bukak. Memang aku tak lepaskan peluang la nak beramah mesra dengan besi-besi ni balik. Gym pun boleh tahan jugak cantik. Siap ada studio sekali kalau rasa teringin nak menari. Haha.
Kalau dah lama tinggalkan gym ni bila nak mula balik memang sakit-sakit la badan ni. Siap sekali pakej ‘pancit’ masa lari atas treadmill. Haha. Takpa, no pain, no gain orang kata. Nak dapat hasil kena sakit dulu. Kalau tak mula sekarang bila lagi. Benda ni memang kena paksa.
No pain, no gain (or “No gain without pain”) is an exercise motto that promises greater value rewards for the price of hard and even painful work. Under this conception competitive professionals such as athletes and artists are required to endure pain and pressure to achieve professional excellence. -Wikipedia.
Daripada buat benda yang tak berfaedah, habis duit dekat benda yang tah apa-apa, baik aku layan gym ni. Lagi bagus. Peluh keluar, badanpun sihat. Harap kali ni lama la aku melekat dekat gym. Jangan jadi macam dulu lagi.
sukma says
12 November 2013 at 8:53 AMBadan sihat otak cergas
zool says
11 November 2013 at 9:49 PMbadan berketak la lepas ni
GP says
11 November 2013 at 9:58 AMPehh brader….aku mintak sgt kau baca website ini dan jangan marah akuuuu hahahahhahaha
AUC says
10 November 2013 at 6:13 PMperghhh berketak la badan pasni 🙂
Aminin says
9 November 2013 at 10:49 PMmantap bro,, bertambah mancho laaa lepas nie. Dah lama tak pi gym hurm jelous lak tgk bro kesempatan lak pi gym.. habis kerja malam boleh buat balik aktiviti lama nie…
hafizmd says
9 November 2013 at 6:13 PMterbaiklah bro!
ni pakej bulan ke pakej tahunan bro?
ada trainer sekali ke?
TehR says
8 November 2013 at 11:42 PMmemang payah juga tu nak mulakan balik apa yang dah ditinggalkan
semangat kena kuat
ajumohit says
8 November 2013 at 9:17 PMwahh2 chaiyok2 get ready utk weight challenge kan kan?? hehehe
lizz says
8 November 2013 at 7:34 PMCaiyok2betul tu dik no pain no gain..bagusla ader semangat gitu…akak ni kdg rajin kdg malas….hehe…akak cuma exercise ngan youtube jek tu pun jejarang… six pack la lepaih ni…hehe
onlajer says
8 November 2013 at 1:54 PMlepas ni bertambah mancho la bro hehe
hafizmd says
9 November 2013 at 6:13 PMkita tunggu dia posing 2 bulan lagi, dgn aksi yg sama….mesti ohsem!
Zali says
8 November 2013 at 12:46 PMTahniah bro. Satu inisiatif yang hebat. Lepas ni mesti bro rasa lebih sihat dan cergas.
blogger lelaki says
8 November 2013 at 12:14 PMmakin mnatap la bro lepas ni..ada six pack
LydSunshine says
8 November 2013 at 9:56 AMbagus. mmg elok habiskan duit utk perkara yang berfaedah mcm ni. Badan pun sihat.
cik tom says
8 November 2013 at 8:57 AMlama x gi gym…badan dah makin byk naik lemak..hehe
hafizmd says
9 November 2013 at 6:14 PMbadan naik lemak, kita naik lemau….huhuu..
Myra Jay says
8 November 2013 at 8:49 AMTakpa demimu sixpack sakit pun tak apa..hehee
kakiblog says
8 November 2013 at 7:28 AMharap bro selepas ini..badan ketul-ketul
Strider says
7 November 2013 at 10:52 PMtengok daripada background nie nampak presentable gym nie..aku igtkan macam nie rupa gym KBS..mcm tak caya plak..hehe
Regards,
-Strider-
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:26 PMGym KBS ok jugak la bro. Ada dekat entri yang aku linkkan tu. Ala.. KBS punya murah2 kira sesuai la dengan bajet tu. Hehe
Hafiz says
7 November 2013 at 10:35 PMOkaylah belum kahwin ada masa layan gym…
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:25 PMBoleh la. Lepas balik kerja tu ada la masa sikit. Tapi rasa bukan alasan kot dah kawin ke belum. Hehe
Bahrain says
7 November 2013 at 9:58 PMaku lagi tak pernah jejak lagi gym…
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:24 PMBdan ok tak jejak pun takpa bro. Jogging pun ok jugak dah.
titan says
7 November 2013 at 6:32 PMesok jangan lupa datang lagi tauuu..
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:24 PMDah dua hari dah pergi gym ni. Lepas ni rehat kejap nak pergi holiday. Haha
encikarman says
7 November 2013 at 5:26 PMuish… ketul2 body lepas nih, caya lah bro
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:24 PMHaha. Takda la ketul2 bro. Nak buang lemak je ni.
papa mifz says
7 November 2013 at 5:10 PMden teringin jugak nak masuk gym , tapi tak menjadi kenyataan lagi…haha
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:23 PMHaha. Kalau tak dipaksa memang sampai bila2 pun tak jadi kenyataan PM.
Joe says
7 November 2013 at 2:43 PMTak pernah pun pergi gym. Dulu pernah pergi sekali sebab nk main ping pong..
Selalu aku main futsal kat shah alam je..
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:23 PMAik. Dekat gym pun ada ping pong jugak ke bro? Hehe
Joe says
8 November 2013 at 12:01 AMTue mase aku kat U. baru baru je. Tahun lepas.
anies says
7 November 2013 at 2:10 PMtp jgn lps ke gym singgah warung mamak plak heheheheheeh
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:22 PMRoti canai memang blacklist sekarng ni. Kalau order pun capati je. Hehe
akubiomed says
7 November 2013 at 1:54 PMMahukan badan berketul perlu tentu dengan blogger Ben Ashaari.
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:22 PMBen Ashaari dah otai bab gym ni. Tak boleh lawan dia. Hehe
Mizz Aiza says
7 November 2013 at 1:32 PMyang penting badan sihat..
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:22 PMSetuju.. Badan sihat tu memang sangat penting.
tmm says
7 November 2013 at 1:30 PMbadan ketak2 la pas ni
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:21 PMHaha. Bukan senang nak dapat badan ketak2 tu bro.
Nafira says
7 November 2013 at 1:01 PMHaaaaaa… sokong sangat2!
dari membazir ke bende yang tak berfaedah,
baik melabur sket ke Gym. InsyaAllah sihat dapat, segak pon dapat.
good luck yer. moga berjaya jadik pemenang contest diet anda. hehehehe
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:21 PMDah tak nak fikir contest diet tu. Confirm kalah punya. Sekarang ni nak bagi badan cantik je. Tak kisah berat naik ke apa. Hehe.
lieyalatif says
7 November 2013 at 12:16 PMwahhh bagus2…lagi sebulan sure ketak2 badan nie heheheheeh….. ish bagus tau exercise…jadikan rutin yeak….akak ko ni tahap buat sit up ngan squat jek laa kat umah sambil2 tgk tv….ekekekekeek
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:20 PMBab ketak2 tu tak tahu la kak. Kena buang lemak dulu. Hehehe. Banyak sangat dah. Ala. Ok la tu akak still boleh jugak buat senaman dekat rumahkan.
daddyziyyad says
7 November 2013 at 11:55 AMPokoknya, kena istiqomah 🙂
Kalau tak …nak start all again tu yg payah…
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:19 PMItulah doc, dah terjadi dulu. Sia2 main gym sekerat jalan je. Hehe
JR says
7 November 2013 at 11:48 AMSaya paling tak suka pergi gym, penuh dengan besi kiri, kanan, atas, bawah…tak mesra mata langsung! Saya lebih suka joging 6 km sehari, dpt tengok matahari, awan, pokok dan bayu berhembus lesu….Dan satu lagi yg best nya tentang joging ialah Tuhan tak kenakan bayaran bila kita memijak buminya, tak seperti masuk gym kena bayar…..
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:19 PMBergantung dengan tujuan dan citarasa masing2 jugak bro JR. Hehe. Selalunya orang pergi gym ni nak bentukkan badan bagi sedap sikit. Memang jogging di taman tak dinafikan memang best sebab pemandangan yang menarik.
Potia casadelarossa says
7 November 2013 at 11:40 AMbro.. bln 11 ni insha Allah kalau tak ada perubahan geng2 blogger adakan game painball kat cyberjaya.. jom lah join.. ramai ada… Bro framestmone dgn bro Ben pun ada… moh join…
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:17 PMInshaAllah bro kalau ada kesempatan.. 🙂
Potia casadelarossa says
7 November 2013 at 11:38 AMbagus main gym ni… kalau lama tak main mmg sakit habis urat saraf ehehehe nak-nak lagi time bangun tido…
dulu penah 3 tahun main gym.. tapi dah lama dah tinggal dekat 10 tahun dah tak jejak kaki kat gym… 6pax dah di COVER dgn ONE PAX… kenapa 1 pax??? sebab MUNCIT la ekekekekek
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:17 PMWah.. dulu kira 6 pax la ni. Pergh. Sayang la tak maintain. Habis 1 pax berleluasa. Hehe
azman says
7 November 2013 at 11:03 AMDah belas tahun tak pergi gym…hahaha alasan.
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:16 PMHaha. Kira ok la tu pernah pergi jugak belas tahun dulu.
Cikgu Hairul says
7 November 2013 at 10:11 AMJangan cuma hangat-hangat tahi ayam bro. Nak kuat tulang, usaha juga kena kuat.
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:16 PMItulah. Kali ni harap tak stop macam dulu. Kena teruskan. Tak ketul2 pun takpa asalkan badan sihat. Hehe
JunAina says
7 November 2013 at 9:55 AMNi kena nekad baru mampu bertahan lama. Bukan setakat gym gi joging dan buat xcercise pun akak dah malas. Badan naik bising…ahahhaa…
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:15 PMMemang saya nekad paksa diri pergi gym ni kak. Biar la keluar duit sikit. Kalau tak manja sangat badan ni.
Anak Askar Pencen says
7 November 2013 at 9:49 AMKalau nak upkan lagi semangat kat dalam gym ni, ada setengah orang suka dengar lagu mp3 sambil workout. Entah lagu apa, tak sure. The Eyes of The Tiger kot?
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:14 PMA’ah. Ada yang workout sambil layan mp3 jugak. Bergantung kepada cita rasa masing2 rasanya. Aku rilex je lagi setakat ni. Haha
suriaamanda says
7 November 2013 at 9:44 AMSA jugak yang x start2 exercise lagi..masih belum boleh buat aktiviti berat..masih kena belajar berlari..sedang mengikuti fisio sesion….susah orang ada sakit ni…
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:13 PMSA sakit apa ye sebenarnya? Takpa, slow. SA pun tak sihat nak buat aktiviti beratkan.
t.a.t.a says
7 November 2013 at 9:36 AMeh wei, macam mana program kurangkan kg itu hari? kasut jogging kau beli dah mula pakai?
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 11:13 PMSudah semestinya kalah. Member langsung tak makan nasi sebulan. Mana boleh tahan nak lawan orang macam tu. Haha. Kasut jogging tak beli lagi. Dah survey tp bajet lari la. haha. tunggu bulan depan baru beli.
t.a.t.a says
8 November 2013 at 9:04 AMoh it’s ok. there’s always next time kan?
Farid Adam says
7 November 2013 at 9:04 AMKalau dah lama tinggal, liat juga nak mula balik ke gym…
Hazmin Hamudin says
7 November 2013 at 9:17 AMItulah. Kena paksakan diri jugak. Kalau tak paksa memang tak jejak punya.