Serius, dah lama sangat aku tak jejakkan kaki dekat gym ni. Hampir dua tahun jugak rasanya. Niat nak pergi tu dah lama ada, tapi tak jugak pergi. Betul la kalau nak pergi main besi ni mental kena kuat. Kalau tak memang sekerat jalan jela cita-cita tu.
Kalau dulu, gym Kementerian Belia dan Sukan (KBS), Putrajaya jadi tempat aku berkampung selepas balik kerja. Selang sehari mesti aku datang gym KBS ni. Nak kuatkan tulang yang dah kendur di gym KBS Putrajaya katanya. Siap nak tiru gaya blogger popular lagi masa tu. Tapi tu dulu la. Masa tengah rajin. Gym KBS Putrajaya tu pun boleh tahan jugak jauhnya.
Dekat dengan rumah aku ada gym baru bukak. Memang aku tak lepaskan peluang la nak beramah mesra dengan besi-besi ni balik. Gym pun boleh tahan jugak cantik. Siap ada studio sekali kalau rasa teringin nak menari. Haha.
Kalau dah lama tinggalkan gym ni bila nak mula balik memang sakit-sakit la badan ni. Siap sekali pakej ‘pancit’ masa lari atas treadmill. Haha. Takpa, no pain, no gain orang kata. Nak dapat hasil kena sakit dulu. Kalau tak mula sekarang bila lagi. Benda ni memang kena paksa.
No pain, no gain (or “No gain without pain”) is an exercise motto that promises greater value rewards for the price of hard and even painful work. Under this conception competitive professionals such as athletes and artists are required to endure pain and pressure to achieve professional excellence. -Wikipedia.
Daripada buat benda yang tak berfaedah, habis duit dekat benda yang tah apa-apa, baik aku layan gym ni. Lagi bagus. Peluh keluar, badanpun sihat. Harap kali ni lama la aku melekat dekat gym. Jangan jadi macam dulu lagi.
Badan sihat otak cergas
badan berketak la lepas ni
Pehh brader….aku mintak sgt kau baca website ini dan jangan marah akuuuu hahahahhahaha
perghhh berketak la badan pasni 🙂
mantap bro,, bertambah mancho laaa lepas nie. Dah lama tak pi gym hurm jelous lak tgk bro kesempatan lak pi gym.. habis kerja malam boleh buat balik aktiviti lama nie…
terbaiklah bro!
ni pakej bulan ke pakej tahunan bro?
ada trainer sekali ke?
memang payah juga tu nak mulakan balik apa yang dah ditinggalkan
semangat kena kuat
wahh2 chaiyok2 get ready utk weight challenge kan kan?? hehehe
Caiyok2betul tu dik no pain no gain..bagusla ader semangat gitu…akak ni kdg rajin kdg malas….hehe…akak cuma exercise ngan youtube jek tu pun jejarang… six pack la lepaih ni…hehe
lepas ni bertambah mancho la bro hehe
kita tunggu dia posing 2 bulan lagi, dgn aksi yg sama….mesti ohsem!
Tahniah bro. Satu inisiatif yang hebat. Lepas ni mesti bro rasa lebih sihat dan cergas.
makin mnatap la bro lepas ni..ada six pack
bagus. mmg elok habiskan duit utk perkara yang berfaedah mcm ni. Badan pun sihat.
lama x gi gym…badan dah makin byk naik lemak..hehe
badan naik lemak, kita naik lemau….huhuu..
Takpa demimu sixpack sakit pun tak apa..hehee
harap bro selepas ini..badan ketul-ketul
tengok daripada background nie nampak presentable gym nie..aku igtkan macam nie rupa gym KBS..mcm tak caya plak..hehe
Regards,
-Strider-
Gym KBS ok jugak la bro. Ada dekat entri yang aku linkkan tu. Ala.. KBS punya murah2 kira sesuai la dengan bajet tu. Hehe
Okaylah belum kahwin ada masa layan gym…
Boleh la. Lepas balik kerja tu ada la masa sikit. Tapi rasa bukan alasan kot dah kawin ke belum. Hehe
aku lagi tak pernah jejak lagi gym…
Bdan ok tak jejak pun takpa bro. Jogging pun ok jugak dah.
esok jangan lupa datang lagi tauuu..
Dah dua hari dah pergi gym ni. Lepas ni rehat kejap nak pergi holiday. Haha
uish… ketul2 body lepas nih, caya lah bro
Haha. Takda la ketul2 bro. Nak buang lemak je ni.
den teringin jugak nak masuk gym , tapi tak menjadi kenyataan lagi…haha
Haha. Kalau tak dipaksa memang sampai bila2 pun tak jadi kenyataan PM.
Tak pernah pun pergi gym. Dulu pernah pergi sekali sebab nk main ping pong..
Selalu aku main futsal kat shah alam je..
Aik. Dekat gym pun ada ping pong jugak ke bro? Hehe
Tue mase aku kat U. baru baru je. Tahun lepas.
tp jgn lps ke gym singgah warung mamak plak heheheheheeh
Roti canai memang blacklist sekarng ni. Kalau order pun capati je. Hehe
Mahukan badan berketul perlu tentu dengan blogger Ben Ashaari.
Ben Ashaari dah otai bab gym ni. Tak boleh lawan dia. Hehe
yang penting badan sihat..
Setuju.. Badan sihat tu memang sangat penting.
badan ketak2 la pas ni
Haha. Bukan senang nak dapat badan ketak2 tu bro.
Haaaaaa… sokong sangat2!
dari membazir ke bende yang tak berfaedah,
baik melabur sket ke Gym. InsyaAllah sihat dapat, segak pon dapat.
good luck yer. moga berjaya jadik pemenang contest diet anda. hehehehe
Dah tak nak fikir contest diet tu. Confirm kalah punya. Sekarang ni nak bagi badan cantik je. Tak kisah berat naik ke apa. Hehe.
wahhh bagus2…lagi sebulan sure ketak2 badan nie heheheheeh….. ish bagus tau exercise…jadikan rutin yeak….akak ko ni tahap buat sit up ngan squat jek laa kat umah sambil2 tgk tv….ekekekekeek
Bab ketak2 tu tak tahu la kak. Kena buang lemak dulu. Hehehe. Banyak sangat dah. Ala. Ok la tu akak still boleh jugak buat senaman dekat rumahkan.
Pokoknya, kena istiqomah 🙂
Kalau tak …nak start all again tu yg payah…
Itulah doc, dah terjadi dulu. Sia2 main gym sekerat jalan je. Hehe
Saya paling tak suka pergi gym, penuh dengan besi kiri, kanan, atas, bawah…tak mesra mata langsung! Saya lebih suka joging 6 km sehari, dpt tengok matahari, awan, pokok dan bayu berhembus lesu….Dan satu lagi yg best nya tentang joging ialah Tuhan tak kenakan bayaran bila kita memijak buminya, tak seperti masuk gym kena bayar…..
Bergantung dengan tujuan dan citarasa masing2 jugak bro JR. Hehe. Selalunya orang pergi gym ni nak bentukkan badan bagi sedap sikit. Memang jogging di taman tak dinafikan memang best sebab pemandangan yang menarik.
bro.. bln 11 ni insha Allah kalau tak ada perubahan geng2 blogger adakan game painball kat cyberjaya.. jom lah join.. ramai ada… Bro framestmone dgn bro Ben pun ada… moh join…
InshaAllah bro kalau ada kesempatan.. 🙂
bagus main gym ni… kalau lama tak main mmg sakit habis urat saraf ehehehe nak-nak lagi time bangun tido…
dulu penah 3 tahun main gym.. tapi dah lama dah tinggal dekat 10 tahun dah tak jejak kaki kat gym… 6pax dah di COVER dgn ONE PAX… kenapa 1 pax??? sebab MUNCIT la ekekekekek
Wah.. dulu kira 6 pax la ni. Pergh. Sayang la tak maintain. Habis 1 pax berleluasa. Hehe
Dah belas tahun tak pergi gym…hahaha alasan.
Haha. Kira ok la tu pernah pergi jugak belas tahun dulu.
Jangan cuma hangat-hangat tahi ayam bro. Nak kuat tulang, usaha juga kena kuat.
Itulah. Kali ni harap tak stop macam dulu. Kena teruskan. Tak ketul2 pun takpa asalkan badan sihat. Hehe
Ni kena nekad baru mampu bertahan lama. Bukan setakat gym gi joging dan buat xcercise pun akak dah malas. Badan naik bising…ahahhaa…
Memang saya nekad paksa diri pergi gym ni kak. Biar la keluar duit sikit. Kalau tak manja sangat badan ni.
Kalau nak upkan lagi semangat kat dalam gym ni, ada setengah orang suka dengar lagu mp3 sambil workout. Entah lagu apa, tak sure. The Eyes of The Tiger kot?
A’ah. Ada yang workout sambil layan mp3 jugak. Bergantung kepada cita rasa masing2 rasanya. Aku rilex je lagi setakat ni. Haha
SA jugak yang x start2 exercise lagi..masih belum boleh buat aktiviti berat..masih kena belajar berlari..sedang mengikuti fisio sesion….susah orang ada sakit ni…
SA sakit apa ye sebenarnya? Takpa, slow. SA pun tak sihat nak buat aktiviti beratkan.
eh wei, macam mana program kurangkan kg itu hari? kasut jogging kau beli dah mula pakai?
Sudah semestinya kalah. Member langsung tak makan nasi sebulan. Mana boleh tahan nak lawan orang macam tu. Haha. Kasut jogging tak beli lagi. Dah survey tp bajet lari la. haha. tunggu bulan depan baru beli.
oh it’s ok. there’s always next time kan?
Kalau dah lama tinggal, liat juga nak mula balik ke gym…
Itulah. Kena paksakan diri jugak. Kalau tak paksa memang tak jejak punya.